Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
78 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 86.46g | Prot: 115.18g | Carbs: 91.61g.
Breakfast: Востряково Сало Белорусское, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Окское Яичный Белок, Село Зеленое Творог 5%, Фундук, Грецкие Орехи, Ашан Миндаль Жареный. Lunch: Фундук, Грецкие Орехи, Ашан Миндаль Жареный, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Хлеб Дарницкий, Холодец. Dinner: ВкусВилл Яблоки Богатырь, Скумбрия Запеченная, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Добрынинский Кондитерский Комбинат Твист Творожный, Простоквашино Кефир 1%. more...
|
|
2875 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Cross Training - 1 hour, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Андрей0205's Weight History
|