Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
139.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 69.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 100.72g | Carbs: 152.69g.
Breakfast: Зеленый Лук, Яйцо Куриное, Каравай Хлеб Украинский, Олейна Подсолнечное Масло, Кофе (Растворимое), Еврозлак Сахар Песок. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Зеленый Лук, Гречка Отварная. Dinner: Активиа Заряд Пробиотиков 3,5%, Северная Гавань Крабовые Палочки, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Главпродукт Сгущённое Молоко, Творог (Обезжиренный), Магнит Банан. more...
|
|
4549 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Cross Training - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Begem0tic's Weight History
|