|
25 günde 3 kg kütle kazanımı. Fakat bel çevresini bu şekilde daha ne kadar tutabilirim bilmiyorum. Adeleden artış sağlarken bel çevresini koruyabilmek tam bir challenge arkadaşlar. Bazen bıkkınlık veriyor. :)
|
3471 kcal
|
Fat: 131.36g | Prot: 294.93g | Carbs: 261.07g.
Breakfast: Aynes Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Salatalık, Çırpılmış Yumurta, İHE Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Tavuk Ciğeri, Izgara Tavuk. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard Gainer, Muz, Olimp Whey İsolate, Olimp Glutamin Rocky Athletes, Weider Day & Night Casein. more...
|
|
 Comments
Yazdıklarını anlamak isterdim 😅 tebrikler güzel form👏
27 Apr 20 by member: Hatcik.
|
Yani yazar burada demek istiyor ki “bi salayım kendimi elime ne geliyorsa yiyeyim göbek de büyüsün kaslar da.”
Teşekkür ederim Hatice, döndüğüne sevindim. :)
27 Apr 20 by member: karakaan93
|
Valla ben şöyle düşünüyordum 😅 kasların altından göbek asla cıkmaz ye ye kilo olmaz 😅 bende akşam yesem sabaha belli oluyor malesef.. Teşekkür ederim kaan bende bekleyen böyle dostlar olmasına sevindim 🌹
27 Apr 20 by member: Hatcik.
|
Bu kasların altından göbek çıkmayacağı düşüncesini bir hanım arkadaşımdan daha duymuştum. Kızlara özel bir bakış açısı sanırım bu. 😀
27 Apr 20 by member: karakaan93
|
🤷♀️ Olabilir. Keşke cıkmasa
27 Apr 20 by member: Hatcik.
|
Maşallah maşallah efenim 💪💪💪💪👏👏👏
27 Apr 20 by member: KadirYıldıran
|
Kadir çok sağ ol dostum. 95 kg kadar devamm. 🤙🏾
27 Apr 20 by member: karakaan93
|
maşallah maşallah 🧿 😊 herşey arada bıkkınlık veriyo. ama yine de devam diyoruz 👍😊💪
27 Apr 20 by member: ketojenikfigen
|
Teşekkür ederim. Aynen dediğiniz gibi, tam gaz devam. :)
27 Apr 20 by member: karakaan93
|
Allah başka dert vermesin hiçbir şey anlamadım 😂
27 Apr 20 by member: BERİLL
|
Amin Beril, amin deyip geçelim boşver. 😄
27 Apr 20 by member: karakaan93
|
Tebrikler 👍🏻👍🏻👍🏻 Allah başka trouble vermesin 😂😂😂
27 Apr 20 by member: Suheyl2015
|
28 Apr 20 by member: karakaan93
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karakaan93's Weight History
|