Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
64.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 79.04g | Carbs: 110.10g.
Breakfast: Fıstık Ezmesi, Çörekotu, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Badem, Ceviz. Lunch: Yeşil Elma, Lavache Quirit Cheddarlı Üçgen Peynir, XRoll Sütlü Çikolata Kaplı Hindistan Cevizli Bar, Pınar Yarım Yağlı Süt, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Superfresh Light Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Piyaz, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıymalı Kabak Dolması. Snacks/Other: Nestle Kitkat. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|