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53키로되기
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28 Apr 20
53키로되기's Journal, 28 Apr 20
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이것저것 따지지말고 그냥 운동하고,식이하자
평생 다이어트 입에 달고 살았는데 알고보니 운동 1주일 이상 지속한 적 없는 아가리다이어터. 이제 습관성형 해서 행복하게 먹고 운동하자
74.1 kg
Lost so far:
0.9 kg
.
Still to go:
16.1 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 28 April 2020:
1191 kcal
Fat: 42.75g | Prot: 55.96g | Carbs: 143.00g.
Breakfast:
블루베리 (무당, 냉동), 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방, 삶은 계란, 파리바게트 꿀토스트.
Dinner:
주먹밥, 찜닭.
Snacks/Other:
매일 아몬드브리즈 언스위트, 롯데 찹쌀아이스, 롯데 죠스바.
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207 kcal
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes.
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Losing 6.3 kg a Week
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