sofiya.sych's Journal, 27 Apr 20

Как сделать из геркулесовой каши калорийный завтрак? Добавить какао, варенье и мюсли ппц 😅 ну в порции ограничела и в калорийность завтрака вписалась

---

1245 kcal

Fat: 42.84g | Prot: 78.97g | Carbs: 136.70g.   Breakfast:  Кофе с Молоком и Сахаром, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Варенье Черничное,  Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада,  Котлеты из Куриной Грудки, Макароны Отварные,  Салат Овощной,  Суп с Фрикадельками. Dinner: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль ,  Варенье Черничное, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. more...