Weigh In record (no journal entry) for 27 April 2020
|
50.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 53.01g | Prot: 134.11g | Carbs: 128.17g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Банан, Миндаль Миндаль, Чай, Геркулес Геркулес Традиционный , Вареное Яйцо. Lunch: Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Белозорие Творог Обезжиренный, Белозорие Кефир 1%, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Dinner: Треска Отварная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Белозорие Кефир 1%. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kim_rish's Weight History
|