|
Yaklaşık 600 kalorilik dana eti yemeği. 360 calori zeytinyağından. Kalanı sebzeler ve et.
|
1419 kcal
|
Fat: 120.53g | Prot: 75.76g | Carbs: 11.76g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Beyaz Peynir, Tereyağı, Yumurta. Lunch: Hindistan Cevizi Yağı. Dinner: Zeytinyağı, Multipower Whey Protein, Marul, Emin Dana Eti. more...
|
|
 Comments
afiyet olsun, et sote ben de yapmak istiyorum ama pismesi cok uzun suruyor mu tavada? genelde dokum tavada yapiyorum 5 dkkda oluyor, sote yapmak gozumde buyuyor biraz.
26 Apr 20 by member: gizemt77
|
Tavada biraz uzun sürüyor evet. Ben prof değilim mutfakta lakin denemem şöyleydi. Bir miktar suyu tavada kaynatıp üzerine eti koyup bir de kapak kapattım. Kısık ateşte 15-20 dk et piştikten sonra garnitürünü ekledim. 15-20 dk da sebzeler pişiyor. Total 40 dk yaklaşık.
26 Apr 20 by member: Murattureli
|
tesekkurler, deneyecegim 🙏
26 Apr 20 by member: gizemt77
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Murattureli's Weight History
|