nazariahputri's Journal, 26 Apr 20

brp kalori ka 

320 kkal kak 😊 

makan kek gitu ga lemes kak? 

Bosen ka Bosen😆 

Seimbang aja kak kasih sayuran 

kasian tubuh, ngga dapet gizi seimbang kak🙈 

@Acilaaa nggak lemes kok, itung itung juga buat nabung kalori buat buka puasa, soalnya setelah makan utama aku masih suka nyemil cookies, oreo, dll.  

@zalfa8379 kita liat nanti coba ya sampai Day-29. Masih makan itu nggak 😂 

@nadyaabcde iya kak, makan sayuran ya kalau pas buka puasa biasanya 😊 Makasih ya masukannya 

@salmaau hai kak bisa tolong jelaskan nggak seimbangnya dimana? Btw makasih ya sudah mengingatkan.  

Ngga seimbangnya ngga ada proteinnya kak, tubuh kan juga butuh protein. Nah menurut aku, kalo buka gitu trs emng cepet turunnya, tp entar kalo kamu ngga makan gituan lagi cepet juga naiknya. Jadi, kalo menurut ak makan sewajarnya sih kaya sayur, ikan, buah gitu tp ttp ingat porsi😊 

@salmaau saya nggak pantang makan apapun kok kak, semua saya makan, nasi, sayur, ikan, ayam, telur, buah, bahkan roti, biskuit, coklat, susu, everything, tentunya dengan porsi yang sesuai, karna diet yang saya jalani adalah diet defisit kalori. Kakak bisa coba kunjungi jurnal diet FS saya deh 😊 Ini saya makan oatmeal cuma waktu sahur aja karna emang lagi males masak kalau pagi buta dan oatmeal memang pilihan yang tepat di saya saat sahur karna tekstur nya yang ramah diperut.