соблюдаю питание и баланс бжу. уже 4 недели почти. Бывают мысли и желания очень сильно наесться. . Вес понемногу уходит.
|
64.9 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 38.95g | Prot: 109.02g | Carbs: 138.17g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 3,2%, Буздякский Соус Краснодарский, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Liebendorf Сыр Тильзитер, Куриное Филе. Lunch: Банан, Картофель, Буздякский Соус Краснодарский, Пятерочка Лук Репчатый, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Liebendorf Сыр Тильзитер, Буздякский Соус Краснодарский, Куриное Филе, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Кефир 3,2%, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Домик в деревне Кефир 1%. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анна Кон87's Weight History
|