lm 2330 em 1530 16h00min 00min sw00 00kt KF 28,06 Kg 26,49 KM 33,8 Kg 31,91 Vis 12 T 108 H 103,0 Q 1,039
|
1946 kcal
|
Fat: 86.65g | Prot: 73.57g | Carbs: 217.24g.
Breakfast: Erdbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Alnatura Weizenkleie, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren, Leinsamen, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Harry Balance Toast (38g). Lunch: Butter, pellkartoffeln, blattspinat, zwiebeln, ei, Alnatura Leinöl Nativ. Dinner: Olivenöl, Bonduelle Frischer Rucola, Olivenöl, Top Mare Räucherlachs, Gewöhnlicher Feldsalat, Sauerkraut, Ingwer, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Harry Vollkornbrot, Knoblauch, Zwiebeln. Snacks/Other: Alnatura Leinöl Nativ, Äpfel, Aldi Mandeln, Ananas. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
rad - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
|