bespam_ed's Journal, 24 Apr 20

Мега вкусный обед после мега классной тренировки 🤩 на 320 ккал +капучино и один хлебчик (ещё 88ккал)
Сегодня захотелось много салата🙃🥒+🍅+🥬+желтый перец, оливки, фетакса и бальзамик 🧡😋
Обожаю когда много всего можно уместить всего в 400калорий😊

---

1484 kcal

Fat: 71.97g | Prot: 96.72g | Carbs: 109.59g.   Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Помидоры, Яйцо Куриное, Капучино, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%, Желтый Сладкий Перец. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Bonduelle Оливки с Косточкой, Бондюэль Мексиканская Смесь, Болгарский Перец, Помидоры, Ponti Бальзамик, Капучино, Куриное Филе на Пару, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Hochland Фетакса Идеально для Салата. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Огурец, Болгарский Перец, Помидоры, Капучино, Куриное Филе на Пару, Бондюэль Мексиканская Смесь. Snacks/Other: Капучино, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Миндаль Миндаль, Каждый День Изюм без Косточек, Era Green Семена Чиа, Черника, Мандарины. more...

478 kcal

Exercise: Интервальная тренировка - 35 minutes, Apple Health - 23 hours and 25 minutes. more...