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1369 kcal
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Fat: 37.93g | Prot: 48.73g | Carbs: 212.33g.
Breakfast: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, オートミールと果物. Lunch: クノール カップスープ 完熟トマト, Quaker オートミール. Dinner: サラダ, セブンイレブン 甘辛チキン弁当. Snacks/Other: UCC BLACK無糖. more...
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479 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 3 minutes. more...
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