Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1305 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 72.38g | Carbs: 110.50g.
Breakfast: Большая Кружка Ряженка 4%, Магнит Банан, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Кофе, Агрокомплекс Молоко 2,5%. Lunch: Тыквенные Семечки, Помидоры, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Клубника, Магнит Авокадо, Салат Айсберг, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Кефир 1%, Клубника, Магнит Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Ширин Финики, Большая Кружка Молоко 2,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Чай, Частная Пасека Мёд Цветочный, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|