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Quebrei meu JI de 20h com essa saciante alimentação, foi meu almoço ás 14h. Acabei esquecendo de tirar foto do jantar, mas fechei janela as 18:20, mais um dia concluído <3
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698 kcal
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Fat: 34.33g | Prot: 84.23g | Carbs: 10.68g.
Breakfast: Café, Água. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha, Carne de Sol. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido. Snacks/Other: Castanhas de Caju. more...
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1813 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, CARDIO - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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jadedesa's Weight History
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