İyi günler eğer aç karnına yapacak kadar gücünüz var ise tabi ki iftar önce yapmanız yağ yakımı için daha iyi olacaktır. Sebebi ise vücudumuzun 1.enerji kaynağı olan karbonhidratlar vücudunuzda tükenmiş durumda olacak ancak 2.enerji depomuz yağlar vücudumuzda bulanacak ve yağ yakımı daha hızlı olacak. Tek problem aç karnına spor yapmaya vücudunuzu alıştırmanız. Egzersizli günler :)