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Das ist über 10 Jahre her das ich so wenig wog 🙆🏼♂️
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91.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2512 kcal
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Fat: 92.59g | Prot: 283.62g | Carbs: 130.57g.
Breakfast: Wasa Roggen Dünn, Président Meersalz Butter, Spiegelei, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Magerquark, Designer Whey Protein - Chocolate, Laktosefreie Fettarme H-Milch, Äpfel, Kiwi. Dinner: Aldi Hirtenkäse, Weizenkleie, T-Bone-Rindersteak (Nur mager, Abgespeckt zu 0 cm Fett, Gekocht, Gegrillt), Gekochtes Ei, Salz, Backpulver (Reines Phosphat, Doppeltwirkend), Haferkleie , Bio Dinkelvollkornmehl, Quark Magerstufe, Gekochtes Ei, Apostels Zaziki, Salz, Backpulver (Reines Phosphat, Doppeltwirkend), Haferkleie , Bio Dinkelvollkornmehl, Quark Magerstufe, Weizenkleie, Wassermelone, Maredo Putensteak Natur (200g). more...
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Losing 2.1 kg a Week
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