Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1236 kcal
|
Fat: 47.94g | Prot: 56.79g | Carbs: 149.24g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Siyah Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir. Lunch: Etli ve Pirinçli Sarma, Yeşil Zeytin, Kıymalı Makarna. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Maklube. Snacks/Other: Kuru İncir, Havuç. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sutas227's Weight History
|