Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
85 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2590 kcal
|
Fat: 91.02g | Prot: 129.77g | Carbs: 253.80g.
Breakfast: Kaurahiutale ja Kauralese, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Dinner: Valkoviini, Punajuuret (Säilyke, Nesteet Valutettu), Tomaatit, Oolannin Lohkoperunat, Kivikylän Kotipalvaamo Lihapullat. Snacks/Other: Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Kuoreton Kurpitsansiemen, Luomu Luonnonjogurtti, Elovena Välipalakeksi Mustikka Valkosuklaa, Maitokahvi, Vuolu Kana Fajitas, Julia 10%, Ullan Ruis, Tomaatit. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Nordic Walking - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|