|
Stabiel, blijf volhouden. Mijn eerste doel is om onder de 70 kg te komen. Al is het meer 500 Gr 😁
|
71 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1326 kcal
|
Fat: 70.50g | Prot: 105.45g | Carbs: 67.00g.
Breakfast: AH Magere Franse Kwark, Koffie (Gemalen). Dinner: Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Schouderkarbonade. Snacks/Other: Koffie (Gemalen), Snack Day Naturel Ribbel Chips. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|