Лунная's Journal, 22 Apr 20

Карантинный режим меня начал расслаблять по полной. Куча всяких поблажек в еде. Все менее интенсивные и качественные тренировки. И вуаля..... Появился визуальный и вполне себе ощутимый жирок на пузе и талии. И вес пополз вверх.
И я при этом себе говорю... Катя, ну ты же имеешь право дать отдых своему организму. Ну и пусть чуток поправится. Подумаешь. Потом сгонишь на раз-два.

Ну-ну.... (думает вторая полвина мозга) Согнать то сгонишь конечно. Но этот откат будет стоить тебе полгода работы в зале. Вот не жалко, ааааа?

Жалко! Но ни как не могу взять себя в руки. Оказывается для движения вперед меня очень стимулируют внешние факторы (антураж зала, знакомые люди которые общаясь со мной тут же оценивают мою фигуру, оценка тренера который иногда говорит... Вот здесь уже неплохо, а вот здесь начинает прорисовываться и т.п.).

В общем я в посках мотивации

54.7 kg Lost so far: 0.3 kg.    Still to go: 2.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1719 kcal

Fat: 74.92g | Prot: 123.03g | Carbs: 141.95g.   Breakfast: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%,  Яичный Белок,  Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%,  Кофе. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%,  Кофе,  Огурец (с Кожурой), Fish House Кета Слабосоленая,  Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт,  Кофе. Snacks/Other:  Курага, Пискаревский Творог 5%. more...

1315 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...