Weigh In record (no journal entry) for 22 April 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 25.4 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 82.97g | Prot: 149.45g | Carbs: 84.14g.
Breakfast: ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Избенка Молоко 1%, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Иван-Поле Сироп Малина, Избенка Сыр Молога, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. Lunch: Cantina City Куриная Котлета с Сыром и Зеленью, Cantina City Салат с Капустой и Огурцами, Вкусвилл Холодец Говяжий, Вареное Яйцо, Now Omega-3, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Isey Skyr Исландский Скир. Dinner: ВкусВилл Сыр Козий Валансе, Желтый Сладкий Перец, ВкусВилл Печень Говяжья, Now Omega-3. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|