Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
71.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1416 kcal
|
Fat: 74.46g | Prot: 93.28g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Овсяноблин, Огурец, Куриное Филе Жареное без Масла, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Капучино. Lunch: Правильное Решение Айран, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Капучино, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Магнит Яйцо Варёное , Огурец, Картошка Вареная, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая. Dinner: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький , Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Магнит Яйцо Варёное , Огурец, Картошка Вареная, Куриное Филе на Пару, Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи на Пару, Капучино, Эдельвейс Айран. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Капучино, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста. more...
|
|
382 kcal
|
Exercise:
Табата - 36 minutes, Apple Health - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|