Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
83.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 19.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 58.39g | Prot: 87.09g | Carbs: 106.87g.
Breakfast: Viola Плавленный Сыр, Соевый Соус, Сахар, Кофе Эспрессо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Моремания Форель Радужная Подкопченная , Геркулес Хлеб Зерновой, Вареное Яйцо, Творог 9%. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Белебеевский Сыр Купеческий, Геркулес Хлеб Зерновой, Суп с Лососем. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Б.Ю. Александров Эскимо Пломбир Ванильный в Бельгийском Темном Шоколаде, Рузский Биокефир 2,5%. more...
|
|
3108 kcal
|
Exercise:
Working - 6 hours, Housework - 40 minutes, Circuit Training - 5 minutes, велотренажер - 1 hour and 10 minutes, Resting - 8 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 33.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Света-kонфета's Weight History
|