|
|
1957 kcal
|
Fat: 99.66g | Prot: 45.55g | Carbs: 236.06g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. Lunch: Пятерочка Сахар, Пряник, Сало, Самотлор Хлеб Хлеб Бородинский , Кухня на Районе Щи с Говядиной. Dinner: Мельница Желе Ягодное, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Азбука Вкуса Кулич с Изюмом. Snacks/Other: Пятерочка Сахар. more...
|
|
 Comments
19 Apr 20 by member: Lianaya1
|
круто! ну это не только качка пресса😌
19 Apr 20 by member: Mary Ya
|
Спасибо! Ну, питание конечно тоже)
19 Apr 20 by member: AlyonushkaAlyonka
|
19 Apr 20 by member: Semovskikh
|
20 Apr 20 by member: csunya85
|
как себя заставить качать пресс?...
20 Apr 20 by member: ajzhan_t
|
20 Apr 20 by member: storyowner
|
такой пресс за месяц не качнуть😊
20 Apr 20 by member: marispirina
|
Конечно пресс я качаю всю свою сознательную жизнь, не спорю. Но прорисовать рельеф мне удалось благодаря планке, гимнастическому ролику и системе ВИИТ. Раньше рельефа такого никогда не было.
20 Apr 20 by member: AlyonushkaAlyonka
|
Заставить наверное сложно, если не представить и не поверить в то, что тебе это просто нравится делать) А потом и реально начинаешь верить, что нравится, особенно когда начинаешь видеть результат, то Вера и мотивация только крепчает)
20 Apr 20 by member: AlyonushkaAlyonka
|
21 Apr 20 by member: Malina.♡♡♡.
|
ВИИТ - это Высоко Интенсивные Интервальные Тренировки) Информации очень много в интернете)
21 Apr 20 by member: AlyonushkaAlyonka
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AlyonushkaAlyonka's Weight History
|