|
Gaat de goede kant op 😁.
Goed volhouden, dan raakt je lichaam er aan gewend 👍🏻
|
71 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 57.99g | Prot: 60.33g | Carbs: 220.52g.
Breakfast: Lidl Magere Melk, Vers Geperst Sinaasappelsap, Zacht Gekookt Ei, Jumbo Goed Begin, AH Tijgerbollen, Beemster Extra Oud, Rivercote Beschuit Meergranen. Lunch: Duo Penotti Chocopasta, Hollandia Matze Crackers. Dinner: Maiskolf, Jumbo Gebakken Uitjes, Zaanse Mayonaise, Hamburger op Broodje, Aviko Franse Frites, Worst. Snacks/Other: AH Mini Eierkoek, Hollandia Matze Crackers , Hollandia Matze Crackers . more...
|
|
721 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 35 minutes, Google Fit - 21 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|