|
Geç gelen öğle yemeğim 🥙 - 250 gr tavuk göğsü 3 gr hind cevizi yağında kızartılmış - 400 gr patates kavurması bol sarımsak ve soğanlı, 4 gr zeytin yağı ile - 75 gr ev yoğurdu Toplam: 1100 kcal Sizde neler var beyler bayanlar? :)
|
3074 kcal
|
Fat: 122.40g | Prot: 235.37g | Carbs: 258.53g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Muz, Aynes Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Omleti. Lunch: Tuz, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Patates Yemeği, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Dinner: Tam Buğday Ekmeği, Patates Yemeği. Snacks/Other: Yeşil Elma, Weider Day & Night Casein, Olimp BCAA Xplode, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
|
2647 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karakaan93's Weight History
|