Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
63.1 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1137 kcal
|
Fat: 64.22g | Prot: 53.51g | Carbs: 92.06g.
Breakfast: Şekersiz Çay, Genç Yeşil Soğan, Sütaş Eski Kaşar, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ceviz, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Muz, Keten Tohumu, Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt. Dinner: Sızma Zeytinyağı, Mevsim Salata, Fırında Patates, Fırında Köfte. Snacks/Other: Çerezya Kuru İncir. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|