Weigh In record (no journal entry) for 16 April 2020
|
63.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 30.20g | Prot: 69.31g | Carbs: 100.86g.
Breakfast: Чай Несладкий, Яйцо, Мёд, Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Гарнец Овсяная Мука , Nesquik Какао. Lunch: Чай Несладкий, Сметана 15%, Rokiskio Творог Домашний 9%, Банан, Белый Лаваш, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Минтай, Лук, Кубаночка Томатная Паста, Морковь, Брокколи. Dinner: Чай Несладкий, Аютинский Хлеб Тостовый Хлеб , Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anasteysha26es's Weight History
|