dani080372's Journal, 15 Apr 20

Hallo

Ich heiße Dani und bin 48 Jahre alt.
Ich habe im Oktober aufgehört zu rauchen und 7 Kilo zugenommen.
Die müssen wieder runter und wenn ich schon dabei bin, ruhig noch 2 bis 3 kg mehr.
Ich bin ziemlich unsportlich, gehe aber 1 Stunde auf meinen Stepper und einmal bei uns um den Weiher ( sind 3000 Schritte zusätzlich)
Ich hoffe ich halte durch 😁

65 kg Lost so far: 4 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1127 kcal

Fat: 46.03g | Prot: 53.93g | Carbs: 126.29g.   Breakfast: Layenberger Protein Shake Beeren Mix. Lunch: Maggi Familien Suppe. Dinner:  Kartoffelpuffer,  Kartoffelpuffer, Meyer Menü Griechischer Salat. Snacks/Other: Mon Chéri Mon Chéri, Mövenpick Schweizer Schokolade,  Erdbeeren. more...

1821 kcal

Exercise: Stepper - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...