|
Dati dal 1° maggio al 20 giugno:
1) bruciate 118.749 cal
2) assunte 85.136 cal
= differenza -33.613
dividendole per 7.000 (calorie equivalenti ad 1 kg di grasso bruciato) si ottiene un calo teorico di 4,8 kg. Dal peso rilevato sulla bilancia, ho perso esattamente 5,1 kg. Quindi, la regola 7.000cal=1kg, funziona.
|
1489 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 95.77g | Carbs: 125.53g.
Breakfast: Doria Bucaneve , Banane, Zucchero, Caffè Espresso. Lunch: Nervetti. Dinner: Finocchio, Coop Olio Extravergine di Oliva, Lombata di Manzo Superiore (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). more...
|
|
2282 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours. more...
|
|