Manni1961's Journal, 15 Apr 20

Danke für die Auswertung Manni 👏 Jetzt habe ich es nochmal schriftlich, dass es einfach zu viel Zucker ist 🙈 und das obwohl ich darauf achte... ich möchte gar nicht wissen wie es wäre ohne drauf zu achten 😳 Glückwunsch an anmogou 🏆 so ein Ergebnis über die Ostertage 👍 weiter geht’s, ich bleibe dran. 

@ Danke Manni, Gratulation anmogu 👏👍 

Dankeschön für die Auswertung. Ja die letzte Woche war echt gut - trotz Ostertage - wir haben vorher so gut wie nichts an Süßigkeiten gekauft👍 und beim Käsekuchen habe ich mich echt im Griff gehabt😅 

@Casey: das würde ich nicht so eng sehen ... viele haben einen Zuckerkonsum von 5% des ETBs und mehr ... 

Danke Manni fürs Aufbauen, mir geht’s eher ums Prinzip 😉 ich bin ehrgeizig, habe mir ein Ziel gesetzt und bin ganz allein dafür verantwortlich, daß ich dieses nicht erreiche! Und generell merke ich ja, daß es mir gut tut wenig Zucker zu essen. Ich versuche weiter mir Zuckergewohnheiten ab- bzw. umzugewöhnen. Das ist doch das Ziel dieser Challenge. Zucker ja, aber bewusst und so wenig wie möglich.  

Kopf hoch casey, nicht aufgeben! Bei Dir, wie auch bei Manni ist noch Luft nach oben...schick Euch einen kleinen Stubs in Richtung Zuckerfreie Zone😉🙋🏻‍♀️🌞💪 

Ich kenne ja die Stellschrauben, es ist ja nicht Nascherei, da kann ich an Süßkram vorbeigehen, sondern eben Milchprodukte und Gemüse... ist von den KH und Zuckerwerten nicht so viel, aber die Menge macht es ... 

Guten Morgen, das ist dann ein Dilemma bei der Challange...vielleicht sollten wir darüber nachdenken, wenigstens die natürliche Süße rauszurechnen. Weiß zwar nicht ob dass mit fs machbar ist oder persönliche Rechnung...wahrscheinlich mit viel Arbeit verbunden?🤔 Könntest Du bei Dir die natürliche Süße von zugesetztem Zucker feststellen?🤔🤔🤔 

Das geht ... das ist aber sehr aufwändig, so dass ich darauf lieber verzichte  

Außerdem soll ja durch die Challenge bewusst werden, wieviel Zucker in Lebensmitteln enthalten ist ... Zusatzzucker kann man ja durch alternative Süssungsmittel vermeiden ... und Naschereien kann man ja grundsätzlich auch umgehen 😉 

Da hast Du wohl Recht 🙈😅👍 

Ich habe die Woche 325g Zucker zu mir genommen, die Woche hatte ich an zwei Tagen geschwächelt, die nächste Woche wird wieder konsequenter angegangen. Ich bleibe bei 1400 kcal....Liebe Grüße 🙋🏻‍♀️ 

257g Zucker diese Woche 😃 Ich bleibe bei 1600 Kalorien. Liebe Grüße  

357 diese Woche ... es bleibt bei 2000 kcal  

@casey 👍 

Guten Morgen, diese Woche werde ich alles geben, Schoki habe ich aus dem Haus verbannt. 😉🙋🏻‍♀️🤣 

272 g und es bleibt beim alten... 

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