Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
103.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2458 kcal
|
Fat: 107.75g | Prot: 133.14g | Carbs: 235.77g.
Breakfast: Шоколад, Домик в деревне Молоко 2,5%, Простые Сдобы, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебозавод 22 Ватрушка Сдобная с Творогом, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Ржаной Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Ермолино Вареники с Вишней , Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Alpen Gold Молочный Шоколад. Snacks/Other: Оливковое Масло, Хлеб, Dove Молочный Шоколад, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Яблоко. more...
|
|
2668 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Пётр Смирнов's Weight History
|