Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
49 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1542 kcal
|
Fat: 61.76g | Prot: 50.56g | Carbs: 201.78g.
Breakfast: Кофе, Киви 🥝, Hafer Овсянка. Lunch: Булгур с мясом, Хлеб Фитнес с Морковью. Dinner: Слойка с Творогом, Пончики Покрытые Шоколадом. Snacks/Other: Кофе, Muesli Bar Мюсли с Кокосом, Muesli Bar Мюсли Батончик. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
 Comments
Здраствуйте,за сколько вы похудели до 49 кг и что вы ели
15 Apr 20 by member: Paulicaximca
|
Добрый день. Начала с июня прошлого года (61кг). В принципе стараюсь не ограничивать себя, но что бы вписать в норму ( иногда позволяю сверх нормы). Особо еда не пп, так как я люблю сладкое. Не ем колбасные изделия (ну разве что раз в год) . Всегда смотрю на состав перед покупкой. Мучное могу себе позволить только на выходных но в меру так же как и конфеты.
16 Apr 20 by member: Janna Gherganova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Janna Gherganova's Weight History
|