Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
58.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1270 kcal
|
Fat: 39.09g | Prot: 80.66g | Carbs: 145.75g.
Breakfast: Фрутоняня Пюре из Яблок , Bio National Клетчатка, Банан, Polezzno Семена Чиа, Простоквашино Творог 2%, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%. Lunch: Соусом Песто, Чеснок, Соевый Соус, Лаваш, ЯНТА Горчица Сибирская Ароматная, Байкальский Биойогурт без Сахара 2,5%, Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка. Snacks/Other: Красное Яблоко, Жареное Яйцо без Жира, Красные Помидоры, SPAR Салат из Водорослей "Чука", Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром. more...
|
|
136 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
St_hogwards's Weight History
|