|
На завтрак шоколадный манник КБЖУ 222/8.9/7.4/30.2 За кадром 40 г творога 1%
|
1116 kcal
|
Fat: 36.78g | Prot: 54.15g | Carbs: 141.69g.
Breakfast: Манник Шоколадный, Манник Шоколадный, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Автосуши Гункан с Тунцом, Суши Шоп Запечённый Ролл с Мидиями, Горячие Роллы, Роллы Темпура. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hochland Сыр Творожный Cremette, Крупская Шоколад Пористый Особый. more...
|
|
 Comments
14 Apr 20 by member: car256
|
Рецепт манника :
Манная крупа - 275гр
Кефир 3,2% - 325гр
Яйцо - 2 шт(у меня небольшие ,вышло 84гр)
Какао - 25 гр
Разрыхлитель - 12гр
Посластитель(у меня Фитпарад - 13гр)
Ванильный сахар - 3 гр
Для глазури :
Творожный сыр (у меня Hochland cremette) - 70 гр
Мягкий творог - 100гр
Шоколад тёмный - 45гр
Посластитель(у меня Фитпарад - 3гр)
1. Манку залить кефиром, перемешать и оставить на 20-30 мин
2. Добавить яйца, какао, разрыхлитель, подсластитель, ванильный сахар, всё тщательно перемешать
3. Залить Форму (у меня 24 см) и поставить в разогретую духовку 180 градусов на 40 минут
4. Для глазури смешать творожный сыр, мягкий творог. Шоколад растопить и добавить в смесь
14 Apr 20 by member: eksgerasina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksgerasina's Weight History
|