Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
76.5 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 111.77g | Carbs: 147.50g.
Breakfast: Орехи Кешью, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Каждый День Томатная Паста, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Капуста, Лаваш Армянский, Помидоры, Куриная Грудка на Гриле. Lunch: Орехи Кешью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Шампиньоны, Рис Вареный, Капуста, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Кофе Латте, Куриная Грудка на Гриле, ВкусВилл Салат из Запечённой Свёклы с Сыром Фета и Киноа. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|