Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2020
|
48.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2544 kcal
|
Fat: 106.99g | Prot: 88.92g | Carbs: 257.62g.
Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Каравай Ролл Пшеничный для Рулетов, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Dr Dias Клетчатка Льняная с Черникой, Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык Куриный. Dinner: Меридиан Крабовые Палочки для Салата, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Умалат Сыр Сулугуни, Heineken Пиво Светлое. Snacks/Other: Snickers Сникерс, Tuc Tuc Pizza, Picnic Picnic, Nestle Кит Кат (29г), Kinder Paradiso, Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Самовар Блины, Фрутоняня Пюре Яблоко, Банан, Груша с Печеньем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|