|
Полдник
|
1418 kcal
|
Fat: 55.46g | Prot: 119.73g | Carbs: 108.05g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Минтай Жареный, Шампиньоны в Сметане, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Щедрые Хлебцы Гречневые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подлива, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Dinner: Лечо, Вареное Яйцо, Укроп, Астория Соус Сметанный с Грибами , Ермолино Наггетсы. Snacks/Other: Чай с Молоком, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе, Магнит Морковь Свежая, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 20 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 10 minutes, Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|