Рия20's Journal, 13 Apr 20

Хорошего дня 🌿
Завтрак 🍴380ккал
🥯Кекс в микроволновке
🥜Арахисовая паста

---

1410 kcal

Fat: 72.60g | Prot: 92.25g | Carbs: 107.20g.   Breakfast: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Повна Чаша Разрыхлитель, Белоцерковский Сливочное Масло, Мрія Какао, Сто Пудов Кукурузная Мука, Яйцо Куриное, Сильпо Банан,  Творог 0%. Lunch: Куриное Филе Вареное, Яблоко Айдаред, Белоцерковский Творог 5%, Цельное Молоко, Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста,  Яблоко Айдаред, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Морковь,  Лук, Розумний Вибір Гречка, Картофель. Dinner:  Сухой Жареный Несоленый Арахис, Комо Сыр Российский, Комо Сыр Ореховый, Скумбрия Запеченная,  Огурец (с Кожурой),  Пекинская Капуста, Сухой Жареный Несоленый Арахис. more...

1723 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Desk Work - 2 hours, Standing - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes. more...