Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2020
|
67 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1646 kcal
|
Fat: 83.46g | Prot: 138.68g | Carbs: 97.30g.
Breakfast: Nut Vinograd Пастила из Яблока, Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Now Omega-3, Авокадо, Вареное Яйцо, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Огурец (с Кожурой), Апельсин, Избенка Молоко 2,5%. Lunch: Избенка Рикотта, Вкусвилл Поджарка из Говядины, Помидоры, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Now Omega-3. Dinner: ВкусВилл Хлебцы Мультизлак, Станция Молочная Творог Обезжиренный, ВкусВилл Кета Холодного Копчения Ломтики, Помидоры, Избенка Молоко 2,5%, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад, Now Omega-3. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|