|
Die selben Klamotten, aber 10 kg weniger 😊
|
2491 kcal
|
Fat: 222.48g | Prot: 110.74g | Carbs: 17.33g.
Breakfast: Ceres MCT Öl , Kerrygold Butter, Canderel Stevia, Kaffee. Lunch: Butter, Ei, Butter, Ei, Meica Wiener Würstchen. Dinner: Grillmeister Rostbratwurst Vom Schwein, Olivenöl, Eisbergsalat, Avocado, Butter. Snacks/Other: Schlagsahne, Babybel Mini Babybel, Babybel Mini Babybel. more...
|
|
3394 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 50 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
13 Apr 20 by member: Biensken
|
@biskens ich mag halt auch mal einen Sorung von 1 bis 2 kg haben. Aber ivh behme innergalb der Woche 300 g bis 500 g ab oder schieße bach oben. Im gesamten geht es abwärts und das ist wichtig. Aber der Blickwinkel ist schwer für die Motivation und Geduld ist nicht meine Stärke. 😉
Ich bleib dran und wenn uch Sport Motivation benötige dann schaue ich mir deine Post an. 😊
13 Apr 20 by member: Turtel76
|
Toll, was für ein Unterschied!
13 Apr 20 by member: Entschlossenheit
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Biensken's Weight History
|