Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 22.6 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1644 kcal
|
Fat: 83.27g | Prot: 137.57g | Carbs: 94.86g.
Breakfast: Избенка Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Помидоры, Now Omega-3, Избенка Молоко 1%, Авокадо, Вареное Яйцо, Ника Ядра Грецких Орехов Сушеные, Мандарины, Огурец (с Кожурой), Банан. Lunch: Избенка Рикотта, Вкусвилл Поджарка из Говядины, Помидоры, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Monini Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Now Omega-3. Dinner: BonDelaMar Кольца Кальмара, Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров, Красный Сладкий Перец, Now Omega-3. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|