Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1314 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 102.76g | Carbs: 90.61g.
Breakfast: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Подлива, Печень Куриная Жареная, Рис Вареный. Dinner: Лук, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный, Своя Рыбка Сельдь Слабосолёная Филе. Snacks/Other: Шампиньоны в Сметане, Картошка Печеная, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Чай с Лимоном и Сахаром. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Sitting - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Cleaning - 20 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlana petrovs's Weight History
|