|
Progres diet q selama 5 bulan terakhir
1. badan terasa lebih sehat, g pernah pusing2 dan masuk angin lg😇
2. kalo sebelum diet pengen beli baju yg modis, lucu2, tp g pernah cocok dan g muat. sekarang malah lebih tergoda ke legging dan celana training. 😆
3. dulu lihat novel lg diskon auto beli, sekarang mikir mending beli perlengkapan Olga buat WO di rumah. 😂
4. dulu belanjaan di dominasi make up dan skincare, sekarang lebih ke memenuhi makro gizi. 🤣
5. tidur lebih awal, bangun lebih pagi buat Olga.
berat badan? jangan tanya.😆 q jarang sekali nimbang, terakhir nimbang 2 bln lalu turun 5 kg dalam 3 bln. lingkar perut berkurang 4 cm. 😄 hidup lebih sehat dan bahagia.
|
1050 kcal
|
Fat: 46.46g | Prot: 54.73g | Carbs: 116.24g.
Breakfast: Tempe Goreng, Gula Pasir, Susu Kedelai, Bayam, Nanas. Lunch: Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum, Telur Rebus. Dinner: Kecambah, Daun Kenikir, Pecel, Tempe Goreng, Chicken Nugget, Nasi Putih. Snacks/Other: Jambu Biji. more...
|
|