|
BB udah sempet turun dari 67 ke 60kg . awal Januari udh ga diet lagi . dan wowww barusan nimbang udah 68 kg .cepet bgt ke naik BB . cuma butuh 3bln udah naik 8kg . ya ampun gimana dong . mau mulai defisit kalori lagi susah nya minta ampun
|
978 kcal
|
Fat: 40.78g | Prot: 35.65g | Carbs: 119.58g.
Breakfast: Bubur Ayam. Snacks/Other: Keripik Singkong, Rujak. more...
|
|