Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2020
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52.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1583 kcal
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Fat: 65.41g | Prot: 97.11g | Carbs: 160.90g.
Breakfast: 하루견과 하루건강견과, 버섯, 살짝 삶은 계란, 테일러 데이츠 대추야자, 폴스 저지방우유, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 홈메이드 요거트, 이마트 오트밀. Lunch: 오박사 닭가슴살 스테이크, 바나나, 혼합 샐러드 채소, 달걀, 코코넛가루, NOW 차전자피 (Whole Psyllium Husks), 불족발. Dinner: 수육, Adams 100% natural peanut butter creamy unsalted, 메스테마허 내추럴 피트니스 브레드, 피코크 낫또, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: Taitau 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 코로로 코로로 머스캣, 풀무원 블랙 김 샌드. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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popore2020's Weight History
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