|
|
1532 kcal
|
Fat: 63.74g | Prot: 106.29g | Carbs: 127.97g.
Breakfast: Мёд, Фермер-Центр.Рф Сыр Горноалтайский Сметанковый, Омлет с Молоком, Красная Цена Хлеб Белый, Помидоры. Lunch: Bonduelle Горох, Цветная Капуста на Пару, Мистраль Киноа Вареная, Шефмаркет Рагу из Индейки в Итальянском Соусе с Базиликом и Сыром Фета. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо, Модест Творог 5%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад . Snacks/Other: Суфле, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Ржаные, Оливковое Масло, Морковь на Пару, Свекла Вареная, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
|
1895 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 25 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Джулия67's Weight History
|