|
-1см в талии животе и бёдрах, -2 в груди, отрабатываю штрафы по тренировкам и жирам, калориям. Мне очень сложно соблюдать норму жиров, она очень маленькая((((
|
73.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1488 kcal
|
Fat: 61.45g | Prot: 54.46g | Carbs: 177.89g.
Breakfast: Казы, Кофе с Молоком, Царь Хлопья 7 Злаков, Масло-Дел Сгущёнка Бурёнка, Вафли, Хлеб, Hame Паштет с Говяжьей Печенью. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Эмиль Сливочное Масло, Пряник, 3 Желания Майонез, Салат Овощной, Салат Витаминный, Пирог с Капустой, Пирог с Картошкой, Сырный Суп с Курицей. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|