Позади три месяца и -11,5 кг, до моей цели осталось 2кг☺️ Но я уже очень рада результатам🤗
|
707 kcal
|
Fat: 29.27g | Prot: 44.26g | Carbs: 62.22g.
Breakfast: Яйцо, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Вишневый Сад Геркулес Хлопья Овсяные, Банан, Натбаттер Паста из Арахиса и Кокоса. Dinner: Hortex Мексиканская Смесь, Яичный Белок, Яйцо. Snacks/Other: Boombar Protein Cookie Pistachio , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Вареное Яйцо. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Делаю комплексный уход от letique, там идет скраб, горячее обертывание и антицеллюлитное масло, мне нравится, эффект я увидела с первого раза :)
09 Apr 20 by member: saknay1
|
мой рост 178см, было 71.5кг, сейчас 59.8кг, питаюсь не по ккал, а по бжу,которое рассчитал мне тренер (как рассчитать можно посмотреть в гугле), примерно выходит 900-1200 ккал
09 Apr 20 by member: saknay1
|
fitosvinka, Первое фото делал тренер, второе я дома сама (как получилось), т.к. залы сейчас закрыт. Когда дойду до своей цели, сделаю еще одно :) А вообще,если есть сильно выраженный целлюлит и бока с попой висят, как не вставай, не спрячешь))))
09 Apr 20 by member: saknay1
|
да, я это я))) Результат 3 месяца))) Спасибо большое всем за поддержку))))
09 Apr 20 by member: saknay1
|
09 Apr 20 by member: yulya-nnn
|
09 Apr 20 by member: yulya-nnn
|
Расскажите, пожалуйста, подробнее про комплексный уход. Какой конкретно вы использовали? На сайте их несколько.
09 Apr 20 by member: Musya_Sim
|
13 May 20 by member: Виктор зай
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|